5개월째 복용중 = 비타민C, 유산균, 비오틴, 오메가3
먹어보고 싶은거 = 밀크시슬, 달맞이꽃종자, 맥주효모
매일 견과류 챙겨먹기
개인적으로 비타민은 꼭 챙겨먹어야할 듯.
비타민 복용 전에는 입술이 잘터서 심할 때는 주변에서 니 무슨 병 있는 거 아니냐고 병원 가보라고 한 적도 있음.
그런데 비타민 먹으면서는 입술 튼 적이 단 한번도 없다.ㅋㅋ인술 색깔도 붉은기 도는게 매우 건강해 보임.
비오틴은 탈모예방에 좋다해서 먹는데 이거 먹으니깐 잔털이 많이 생기긴 했음.
원래 팔 다리에 털이 거의 없는 편인데 잔털이 올라왔음. ㅎㅎ 오빠도 이거 먹고 이마 쪽에 잔머리 난다고 한거 보면 효과 있음. 맥주효모 후기가 더 좋긴 하던데. 비오틴 다 떨어지면 맥주효모로 바꿔 봐야지.
유산균은 아침 공복에 매일 먹고 있는데 효과 직빵.
매일 아침마다 쾌변하고 있음.
지금께 좀 비싼건데 솔직히 비싼거 돈아까움
아이허브에 훨씬 저렴한데 똑같이 효과 볼 수 있는 유산균 많은 듯.